顺着脊髓到了前额.
2018-07-18 14:53
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二、从鼻子逐步吸入空气,使腹部膨胀,术语是抽吸,并屏气,间隔两到五秒,用肺最大能力地进行八到二十次,转移注意力到肚脐.

这几招专门适合男性,男性到中年以后身体机能下滑是正常的,但是我们可以保持住年轻的状态,这就要看你是怎么保养的。气功是一种效仿婴儿呼吸的自然的腹部呼吸技巧,每次深吸气时紧缩尾骨肌肉.它不仅有强身健体的功能,在性交方面还能锻炼人的战斗力.因此,想要让自己成为能手,练练气功也有好处.

一、用几分钟自然呼吸来平静情绪,半闭双目,用舌头反顶上颚,集中精神在眉毛间的前额.

三、屏住呼吸,开始收缩上腹,转移膨胀的腹部向下,当压力逐渐地阻塞了膀胱和前列腺,就转移注意力到前列腺部位.

四、与肛门相关时,用嘴缓慢地呼出空气,当注意力慢慢从前列腺部位转移时,顺着脊髓到了前额.

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